O poder das ervas medicinais deve ser respeitado. Elas podem oferecer uma infinidade de benefícios, mas quando se está grávida é preciso ter cautela em sua ingestão. Gestantes podem sim tomar chás. No entanto, nem todos são recomendados. Algumas ervas podem causar intoxicação, diminuir a quantidade de leite e até provocar contrações uterinas.
EVITE:
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Hibisco
O hibisco pode diminuir os níveis de progesterona, hormônio que está envolvido na preparação do endométrio para a implantação do embrião na parede do útero — importante para manter a gestação. Isso influencia, especialmente, no caso de mulheres que já tenham alguma dificuldade para engravidar, como a endometriose. Além disso, a ingestão do chá de hibisco não é recomendada pelo efeito dessa erva de induzir a menstruação e causar mutações.
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Boldo, arruda, carqueja, romã, cavalinha, arnica
Estudos já comprovaram os efeitos tóxicos, abortivos e emenagogo (que provoca menstruação) dessas ervas. Portanto, é importante evitá-las, especialmente, durante o primeiro trimestre de gestação. Outras também com propriedade abortiva são a erva-de-bicho, a buchinha do norte, a espirradeira, o melão-de-são-caetano, a erva-de-santa-maria, o pinhão-de-purga ou o pinhão-paraguaio.
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Canela
O chá de canela, se tomado em excesso, tem efeito abortivo. É desaconselhado o seu uso enquanto chá ou suplemento, porque a concentração é muito alta. Você pode usá-lo apenas como tempero (com moderação), sem risco à saúde.
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Chás com cafeína
Chá-mate, chá preto e chá-verde são estimulantes do sistema nervoso e aceleram o metabolismo.
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Hortelã
Pode diminuir a quantidade de leite. Deve ser evitado durante a gravidez e amamentação.
BEBA, COM MODERAÇÃO!
Se a futura mamãe gosta de chás, uma boa pedida é consumir aqueles que acalmam e auxiliam na digestão:
- Erva-doce
- Erva-cidreira
- Alfazema
- Maracujá – Feito com a fruta
- Camomila
- Capim-limão
É desaconselhado o consumo excessivo até mesmo dos chás que não apresentem risco direto à gestação. É importante sempre conferir a origem da planta e a maneira adequada de prepará-la. Alguns chás podem interferir no efeito de alguns medicamentos. Consulte sempre seu médico e sua nutricionista antes de ingerir qualquer tipo de chá.
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