por admin | abr 29, 2019 | 1000 Dias, Uncategorized
Uma das primeiras experiências nutricionais de um bebê é a amamentação. O leite materno possui todos os nutrientes necessários para a saúde da criança, nos primeiros 6 meses de vida e é desejável que ele faça parte da sua alimentação até os 2 anos de idade (que é...
por admin | abr 15, 2019 | Dieta, Uncategorized
“A partir de segunda feira vou planejar melhor a janta; “vou pedir pizza hoje, porque eu mereço depois de chegar em casa esse horário”. Quantas vezes você já usou esse tipo de desculpa na hora de pensar no que vai comer? Não tem jeito! Para conseguir manter uma rotina...
por admin | abr 1, 2019 | Dieta, Uncategorized
O pós-parto costuma ser um período meio conturbado para as mamães. Tem gente a todo momento querendo visitar o bebê, a rotina muda completamente, as horas de sono são menores e o cansaço toma conta. Mas não é porque o bebê nasceu que pode voltar a comer tudo que era...
por admin | mar 11, 2019 | Dieta, Uncategorized
Um dos processos necessários para uma alimentação saudável, é fazer as pazes com a cozinha. Internalizar que esse é o ambiente que vai te proporcionar uma alimentação balanceada, e que isso vai refletir na sua saúde, é fundamental para que você tenha gosto de preparar...
por admin | fev 13, 2019 | Dieta, Uncategorized
As cores têm um papel importante no nosso dia a dia. Elas têm o poder de interferir no nosso humor, podem ajudar na memorização durante os estudos, são usadas como estratégia de vendas, e são essenciais na nossa alimentação. Para garantir uma alimentação rica em...
por admin | jan 25, 2019 | Dieta, Uncategorized
Quando nós sentimos o cansaço batendo durante o dia, a gente só pensa em uma coisa: “preciso dormir para descansar”. Mas nem sempre o cansaço está relacionado à falta de sono. Conseguir dormir uma boa noite de sono é sem dúvidas essencial, mas os alimentos que a gente...
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