Comer muita gordura na gestação aumenta o risco de obesidade no bebê
A evidência foi revelada em um estudo feito por cientistas da Universidade de Yale (EUA). Os pesquisadores alertam que uma dieta rica em gorduras durante a gestação pode aumentar o risco de obesidade do filho na vida adulta. Feito em roedores, o experimento mostrou...
ler mais5 dicas para aumentar a produção de leite materno
O leite materno é o alimento mais importante que o seu bebê pode ter nos primeiros meses de vida.
ler maisConheça os alimentos que grávidas não devem consumir
Para se ter uma boa qualidade de vida, os cuidados com a alimentação devem ser frequentes e, durante a gravidez, é necessário ainda mais cautela com o que se come. Além de substâncias tóxicas como o excesso de açúcar e álcool, alimentos como peixes crus, frituras,...
ler maisRiscos da obesidade durante a gravidez
Saiba dos riscos da obesidade durante a gravidez A obesidade é um fator de risco para diversas doenças, como hipertensão, diabetes, entre outras, e ela é ainda mais perigosa durante a gravidez, pois o bebê pode desenvolver diversos problemas, como o peso excessivo ao...
ler maisDezembro chegou e a temporada da comilança também!
As festas de fim de ano tradicionalmente nos convidam para o pecado da gula. Antes da ceia com a família na noite de natal, temos uma maratona de confraternizações entre amigos, colegas de trabalho, da faculdade, da igreja... A agenda é lotada! A minha recomendação...
ler maisReeducação alimentar NÃO É DIETA restritiva
Vocês que me acompanham já devem ter lido diversas de vezes o termo REEDUCAÇÃO ALIMENTAR. E não por acaso, é o que melhor representa o que eu acredito e defendo na nutrição como uma dieta equilibrada. A denominação, porém, é cercada de muita confusão e uso inadequado....
ler maisComo seu intestino se comporta com dietas restritivas
Eu sempre reforço que o intestino saudável traz diversos benefícios para o nosso corpo. Seu desequilíbrio afeta, inclusive, a fertilidade. Por isso mesmo, quero chamar a atenção para alguns efeitos negativos de dietas restritivas no funcionamento deste órgão tão...
ler maisO que são macro e micro nutrientes na alimentação?
Aposto que você não sabe a diferença! Na nutrição a gente trabalha com nomenclaturas para grupos de nutrientes que muitas vezes não é compreendida com clareza pela maioria das pessoas. Por isso, resolvi esclarecer para vocês o que são macro e micronutrientes na...
ler maisSabor do leite materno é influenciado pela alimentação da mãe
Não são só os nutrientes dos alimentos que você come durante a gravidez que vão para o seu bebê. Um estudo recente mostra que o sabor de alguns deles também passa para o líquido amniótico e leite materno. E, ainda na barriga, o feto já vai se familiarizando com alguns...
ler maisQuer engravidar? Saiba como deve ser sua alimentação
Recentemente, eu até fiz um post em minhas redes sociais abordando aquela clássica frase: “quando eu engravidar, minha dieta será perfeita”. E você que me acompanha já sabe que a dieta perfeita deve acontecer antes, durante e depois da gestação. Este período dos...
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