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Os benefícios da amamentação

Os benefícios da amamentação

Uma das primeiras experiências nutricionais de um bebê é a amamentação. O leite materno possui todos os nutrientes necessários para a saúde da criança, nos primeiros 6 meses de vida e é desejável que ele faça parte da sua alimentação até os 2 anos de idade (que é...
O que comer quando você chega tarde do trabalho

O que comer quando você chega tarde do trabalho

“A partir de segunda feira vou planejar melhor a janta; “vou pedir pizza hoje, porque eu mereço depois de chegar em casa esse horário”. Quantas vezes você já usou esse tipo de desculpa na hora de pensar no que vai comer? Não tem jeito! Para conseguir manter uma rotina...
Como ter um pós-parto de qualidade

Como ter um pós-parto de qualidade

O pós-parto costuma ser um período meio conturbado para as mamães. Tem gente a todo momento querendo visitar o bebê, a rotina muda completamente, as horas de sono são menores e o cansaço toma conta. Mas não é porque o bebê nasceu que pode voltar a comer tudo que era...